Как прожить дольше?

Как прожить дольше?

Десять правил, разработанные группой специалистов — врачей, психологов, диетологов, следуя которым, можно продлить земное существование.

1. Ешьте меньше. Это послужит разгрузкой клеткам и будет способствовать их скорейшему обновлению, что делает организм в целом менее восприимчивым к заболеваниям.
2. Подбирайте меню в соответствии с возрастом. В 30 лет женщинам следует регулярно употреблять печень и орехи, что избавляет от старения их кожу. После 50 лет нужны продукты, содержащие кальций и магний, в т.ч. блюда из рыбы, что улучшит сердце и кровеносные сосуды.
3. Работайте в удовольствие, ищите занятие в соответствии со своим характером. Кто не работает, тот быстрее стареет.
4. Имейте любимого человека! Любовь и нежность стимулируют желание жить.
5. Имейте свои суждения, свое мнение на окружающий мир. Человек с принципиальной позицией благополучно избегает приступов депрессии.
6. Занимайтесь спортом! Даже несколько минут активности продлевают жизнь.
7. Спите с открытой форточкой! Рекомендуемая температура для сна — 17—18 градусов.
8. Любите и балуйте себя! Делайте себе праздники и подарки.
9. Не копите в себе гнев! Это способствует заболеваниям.
10. Тренируйте мозги! Разгадывайте кроссворды, играйте в игры, требующие смекалки, считайте в уме. Это позволит уйти от возрастной деградации умственных способностей, активизирует работу сердца, кровообращение и в целом обмен веществ.



Понравилось - репост:


  Десять заповедей вечной молодости
  Десять заповедей вечной молодости.
Сберечь память в старости поможет кофе
Какую воду мы пьем?
Что такое овуляция?
Стимуляция овуляции
Медикаментозный аборт: преимущества и недостатки
Слышали ли Вы?
С чем и как надо пить чай - Чай и молоко
Зеленый чай с молоком
Ловись рыбка большая и маленькая
Цитрусы – дары райского сада
Шампуни и кремы - это медленный яд
Сколько можно есть сахара и соли?
Завтракай правильно
Правила здорового отдыха
Собираемся в отпуск: советы врача
Зеленый чай - напиток китайских императоров
Очищение организма от вредных веществ
Покупаете поддельные лекарства?!
Секрет долголетия
Собираясь в отпуск, не забудьте о здоровье
как похудеть, 28 правил для похудания
Лечение ОРВИ
Специи и здоровье.
Кто на свете всех милее, всех румяней и белее?
Почему потеют ноги?
Гематоген
Анорексия страшнее, чем тесное платье
50 способов похудеть... без диеты
Быстрое похудание.
Возрастной набор веса: неужели мы обречены?
Не удается похудеть?
Снижение веса и возраст
Тянет на соленое? Повышайте иммунитет
Правильное питание. Никогда не поздно!
Кушайте друг для друга.
Никотиновая зависимость.
Бессонница.
Суточное голодание – лучшая экспресс-диета.
Продукты, способствующие похудению.
Сможете ли вы быстро сбросить вес?