Здоровье
|
|
[« :: «« :: 1121..1130 :: 1131..1140 :: 1141..1150 :: 1151..1160 :: 1161..1170 :: »»
|
Вредные привычки… питания Многие философы и древние религии до настоящего учили, что умеренность – это лучшее, чем не следует пренебрегать. Постоянный самоконтроль и сбалансированный образ жизни могут предотвратить многие проблемы со здоровьем. |
 |
|
Здоровый образ жизни Согласно данным, включенным в результаты исследования «Хорошие привычки, плохие привычки», для того, чтобы человек действительно был здоров, его организм нуждается в следующих питательных элементах: белках, жирах, углеводах, витаминах и минералах. Количество их в организме должно быть сбалансированным, и для этого необходимо употреблять в пищу хлеб и другие зерновые продукты, фрукты, овощи, молочные продукты, мясо, рыбу. Элементы, присутствующие в этих продуктах питания, обеспечивают наш организм необходимой энергией. |
 |
|
Из каких продуктов питания должен состоять здоровый рацион человека? Все жизненно-важные процессы в организме человека зависят от того, как он питается. |
 |
|
Что содержит наша пища? Мы всё время что-то делаем: учимся, ходим на работу, гуляем на улице, танцуем на дискотеке, занимаемся уборкой дома, спортом, ходим в походы и делаем ещё огромное множество различных дел каждый день. В это время работают наше сердце, пищеварительная система, органы дыхания, мозг, мышечная система. На всё это постоянно расходуется большое количество энергии. И основным источником пополнения запасов энергии – является пища. |
 |
|
Завтрак, обед и ужин – «в радость» Всякий есть, что он ест… Эта расхожая фраза, произнесенная некогда известным философом Людвигом Фейербахом, сегодня популярна, как никогда. |
 |
|
Золотые правила для желающих стать стройнее Если вы решительно поставили задачу освобождения от лишних килограммов, знайте – это не так уж и сложно! Необходимы лишь настойчивость и здравый подход к вопросу. А в результате вы станете здоровее, легче, моложе, подвижнее и жизнерадостнее. |
 |
|
Учимся планировать меню Многие хозяйки давно оценили преимущество заблаговременного планирования меню. Разумеется, вам понадобится некоторое количество времени и фантазия, чтобы распланировать питание на неделю или даже на месяц. Но планирование меню можно назвать эффективным вариантом экономии, так как вы не только запланируете завтраки и ужины, но и сможете проводить некий расчет продуктов питания. |
 |
|
Правильное питание и индекс массы тела Похудеть мечтают многие, про эту проблему говорят ежедневно. На любом телеканале можно с легкостью найти одну, а то и больше программ, где изо дня в день говорят о том, что надо делать, чтобы привести тело в порядок. И очень редко акцентируется внимание на том, что приведение массы тела в норму не всегда синоним слова «похудеть». |
 |
|
Нужны ли диеты?.. У меня нет однозначного ответа на этот вопрос. Мне просто не нравится повальное стремление стать в профиль тоньше вешалки. Меня не привлекают худышки, и я не считаю правильным, если девушка, которую я пригласил в ресторан, уныло ковыряет вилкой листья салата, заказанного не потому что на другое у меня не хватает денег, а исключительно из заботы о собственном весе – как бы не дай Бог не поправиться. |
 |
|
Кушайте на здоровье Сохранить и приумножить здоровье, данное нам от природы, не так тяжело, как кажется. Просто нужно правильно питаться – и в этом также нет ничего сложного. Вы только включите в ежедневное меню ряд продуктов, которые позволят избежать болезней, а зарядят энергией и здоровьем. |
 |
[« :: «« :: 1121..1130 :: 1131..1140 :: 1141..1150 :: 1151..1160 :: 1161..1170 :: »»