|
Одна из легенд, касающихся йогов, гласит, что человек правильно и продолжительно занимающийся классической восьмиступенчатой йогой может жить практически бесконечно долго и умирать в то время, когда сочтет, что его задача в этом мире выполнена. Не знаю, правда ли это, когда доживем - увидим, но то, что йога, при условии правильных и постоянных занятий, способна значительно продлить жизнь человека, причем, не просто жизнь, а жизнь активную - это факт. К сожалению, справедливо и обратное - неправильные занятия, особенно неправильные упорные занятия так называемой йогой могут значительно сократить Ваше пребывание в этом мире.
Сам по себе факт, что практика йоги относится к разряду наиболее эффективных средств самосоразвития человека на всех уровнях его организации - физическом, энергетическом, эмоциональном, ментальном и духовном уже давно не воспринимается как некое доселе невиданное откровение. Однако, в обществе бытует много предрассудков, связанных с йогой. Так например, принято считать, что йогой могут заниматься только молодые или, по крайней мере, физически крепкие люди. Это не так. Свамарама в "Хатха-Йога-Прадипика" пишет: "Успеха в йоге достигнет всякий, кто сумеет одолеть свою лень. И не важно, молод он, либо стар, болен, слаб или даже дряхл. Лишь бы практика его была настойчивой". От себя могу добавить - настойчивой и правильной. Ибо в России люди упорные, не даром у нас сложилась пословица: "Заставь дурака богу молится - он и лоб расшибет". Очень хорошо о йоге и старении сказал в своей книге "Дерево йоги" Б.К.С. Айенгар, который, не смотря на свой более чем преклонный возраст, а родиля он в 1918 году, до сих пор продолжает активно заниматься йогой и выполняет такие асаны, которые стали бы серьезным испытанием для человека в любом возрасте: "Мы все склонны злоупотреблять вредными привычками. Для этого возраст не помеха, но он внезапно становится помехой, когда нужно сделать что-то полезное. Это меня всегда поражает. Я же говорю, что нам следует научиться “злоупотреблять” хорошими привычками! Вы часто говорите о разуме как о том, что выше материального, но как часто вы действуете в соответствии с этим принципом? Нам нужно просто глубоко нырнуть. Те, кто постигли жизнь и смерть, знают это. Мы ни плывем, ни тонем, но пребываем в каком-то промежуточном состоянии. Жизнь — это плавание, а смерть — погружение на дно. Если вы понимаете и то, и другое, у вас нет страха. Страх приходит от нежелания понять жизнь и смерть. Но почему мы не можем быть счастливы, когда приходит смерть? Страх говорит нам, что в старости болезни и страдания увеличиваются. Ваш ум говорит вам, что нужно было раньше начинать заниматься йогой или что в юности не стоило прекращать эти занятия, а нужно было продолжать заниматься. Теперь вы утверждаете, что слишком стары и, скорее всего, уже слишком поздно, поэтому вы и колеблетесь. Лучше просто начать, а начав, поддерживать регулярный ритм практики.
В определенном возрасте тело начинает ослабевать и, если вы ничего не делаете, кровь не поступает в те области тела, которые раньше ею снабжались. Выполняя асаны, кровь проникает в самые глубокие и далекие области тела, питая их, так что клетки всего тела остаются здоровыми. Но если вы говорите: “Нет, я стар”, кровообращение естественным образом ухудшается. Если нет дождя, наступают засуха и голод, а если вы не занимаетесь йогой — если вы не орошаете свое тело, — вы привносите засуху и голод в ваше тело в виде неизлечимых болезней, вы просто принимаете их и готовитесь умереть. Почему вы позволяете наступить засухе, если вы в состоянии орошать свое тело? Если бы вы вообще никак не могли ему помочь, тогда другое дело. Но раз вы имеете возможность снабдить свое тело свежей кровью, вам, безусловно, следует это делать. Бездействовать означает позволять силам нападения укрепляться, а силам сопротивления слабеть. Болезнь это наступательная сила; внутренняя энергия — сила оборонительная. С возрастом оборонительная мощь уменьшается, а наступательная мощь увеличивается. Так болезнь проникает в наш организм. Тело, практикующее йогу, подобно крепости, поддерживающей в должном порядке свою оборонительную мощь, так что атакующая сила в форме болезней не может проникнуть внутрь него через кожу. Что вы предпочтете? Йога помогает поддерживать эту защитную мощь на оптимальном уровне— это то, что это то, что мы называем здоровьем. Некоторые люди много говорят об опасностях, связанных с йогой и о риске получить травму. Но если вы невнимательно идете по улице, это тоже может стать причиной несчастного случая. Почему же никто не советует не ходить пешком? Люди умирают лежа на кровати. Следует ли из этого, что опасно спать на кроватях? Так что все вы можете заниматься йогой. Королева Бельгии начала делать стойку на голове в возрасте восьмидесяти шести лет, и с ней ничего не случилось. Я надеюсь, вы поймете меня правильно. Все вы можете заниматься йогой, но занимайтесь ей благоразумно, осознавая свои возможности. Если вы попытаетесь подражать мне (Б.К.С. Айенгару), конечно же вы пострадаете, потому что я занимался йогой полвека. Нужно потерпеть, чтобы достичь подобного уровня. Йогу нельзя взять приступом... Для йога смерть не важна; он не думает о том, когда он умрет. То, что произойдет с ним после смерти, для него несущественно. Его интересует только жизнь и как он может использовать ее для того, чтобы человечество стало лучше. Испытав в своей жизни много боли и научившись преодолевать страдания, он вырабатывает в себе сострадание, чтобы помогать обществу, и сохраняет самого себя в чистоте и святости. У йога нет интересов помимо этого." Однако, прочитав все это человек может впасть в другую ошибку. Ага!, - подумает он, - Значит, если йогой можно начать заниматься в любом возрасте - можно не спешить, всегда успеется. Это большая ошибка. С каждым прожитым годом все труднее сломать стереотипы привычной жизни. Человек привыкает жить так как он живет. Он свыкается со своей немощью и болезнями, начинает даже извлекать из них выгоду. Большинство людей болеют потому, что им это нравится и чем дальше, тем большее удовольствие они получают от смакования собственных болячек и бесконечного процесса их лечения (достаточно зайти в любую поликлинику и убедится в этом). Поэтому не откладывайте! Начните заниматься, пока у Вас есть решимость это сделать.
|
|
