|
Однажды вы вдруг начинаете чувствовать, что быстро утомляетесь. Ночной отдых не снимает чувства усталости и утром вы разбиты. Повседневная работа больше не доставляет удовольствия. Вы стараетесь постепенно избавиться от любой нагрузки. Вы потеряли активность, жажду деятельности, у вас бывают периоды глубокого упадка духа. Иногда вы вдруг чувствуете прилив сил. Но не надолго. И вас удивляет, почему вы не можете так хорошо чувствовать себя всегда.
Итак, если вы страдаете хронической усталостью, прежде всего нужно стабилизировать сон. Когда вы ложитесь и когда встаете? Не забывайте, что электрическое освещение — не один из даров природы, а изобретение человека в рамках усовершенствования природы, и далеко не всегда и не во всем благо для нашего организма. Сложившийся у нас современный режим дня с постоянным использованием искусственного электрического освещения не соответствует режиму дня, заложенному в нас природой, когда дневная активность должна начинаться с восходом солнца и прекращаться с его заходом. Это неприемлемо для нас, ибо мы вынуждены жить в ногу со временем. И тем не менее мы должны по возможности сбалансировать режим работы и отдыха в соответствии с мудрым распорядком жизни, установленном природой. Очень важно ложиться пораньше, чтобы поспать как можно больше до полуночи. Есть, конечно, люди, которым достаточно несколько часов сна, чтобы чувствовать себя свежими и активными. Но на них не следует равняться тем, у кого появилась хроническая усталость. МЕД Если вы засыпаете с трудом и сон ваш неглубок, вспомните, что лучшее снотворное — это мед. Народная медицина не знает лучшего лечебного средства, чем чашка меда с добавлением трех ложек яблочного уксуса. Две чайных ложки этого средства вам нужно принимать перед сном. Если через полчаса вы не заснете, примите еще две ложки. В случае, если ваш организм крайне ослаблен, дозу можно увеличить. Прием двух чайных ложек меда с каждой едой снижает головные боли и предотвращает развитие мигрени. Если головная боль не проходит, съешьте еще одну столовую ложку меда.
Опытами доказано, что мед является средой, в которой невозможно существование бактерий. В состав меда входят все витамины, которые необходимы для здоровья человека. Мед может восполнить любые пробелы в ежедневном питании. Мед — старинное, испытанное народной медициной, средство от кашля. Проварите один лимон на медленном огне в течение десяти минут. Он станет мягким и из него, особенно из кожуры, можно будет выдавить больше сока. Разрезав лимон пополам, выжмите сок в стакан, добавьте две столовых ложки глицерина, размешайте и затем допейте стакан доверху медом. При редком кашле принимайте по одной чайной ложке этой смеси днем. При сильном кашле принимайте одну ложку утром, одну — до обеда, после обеда, еще по одной — под вечер, после ужина и на ночь. Народная медицина издавна применяла мед в качестве эффективного средства против ожогов. Он ослабляет болевые ощущения и предотвращает появление волдырей. Участок кожи, пораженный ожогом, быстро залечивается. Очень полезно жевать воск медовых сотов. Это создает иммунитет к заболеваниям дыхательного тракта. Особенно полезно это детям в холодное время года с осени до июня. Яблочный уксус Народная пословица гласит: „Съедай по яблоку в день и не надо будет ходить к врачу". Очень полезен, естественно, яблочный сок и особенно яблочный уксус. Пейте стакан воды с двумя чайными ложками яблочного уксуса за каждой едой и вы обеспечите хорошее функционирование пищеварительного тракта и, в конечном счете, всего организма. Стакан воды с двумя ложками яблочного уксуса при каждом приеме пищи содействует снижению излишнего веса. Кстати, простейший народный способ определения границ нежелательного прибавления в весе следующий: двойной объем запястья должен быть равен объему нижней части шеи. А двойной объем нижней части шеи должен соответствовать окружности талии. Полоскание горла яблочным уксусом — одно из самых распространенных давних средств народной медицины при лечении ангины. Через каждый час при ангине рекомендуется полоскать горло, а затем и глотать раствор стакана воды с одной чайной ложкой яблочного уксуса. Практика показывает, что таким образом можно вылечивать стрептококковую ангину за 24 часа.
|
