|
С водой дети контактируют каждый день, многие с нетерпением ждут время купания и с удовольствием плещутся в воде. Так вот вода является наиболее действенным природным средством закаливания.
Когда начинать?
Я начала изучать тему закаливания еще, когда мы с мужем планировали беременность. В этом я усматривала, так сказать, двойную выгоду – думала, буду закалять ребенка и заодно мужа. Меня интересовал вопрос, с какого же возраста можно начинать закалять малыша. Оказалось чем раньше, тем лучше. Если ребенок здоров и при осмотре врачом не будут обнаружены признаки поражения нервной системы, если ребенок хорошо сосет грудь и прибавляет в весе, то спокойно можно начинать закаливание. После выписки из роддома, с 6 – 7-го дня жизни можно начинать закаливающие процедуры. Так как у нас родился недоношенный ребенок, то с закаливанием нам пришлось подождать. Но к году мы наверстали упущенное, но об этом я напишу в разделе о недоношенных детях. Правильная организация
Закаливание водой можно проводить как местные или общие процедуры. К местным относят – обтирание, ванны и обливание. Сильного оздоровительного эффекта можно добиться при грамотной организации водных процедур, правильно подобранном температурном режиме и постепенном воздействии времени прохладной воды во время утреннего и вечернего туалета. Закаливание эффективно тогда, когда холодом воздействуют на теплого ребенка. Для детей с рождения можно применять в качестве закаливающей меры – принятие ванны. Можно организовать купание малыша двумя способами. Вариант 1
Сразу после рождения начинаем купать ребенка в общей ванной при температуре воды 34 – 36 градусов. Продолжительность процедуры 15 минут.
Долго не задерживаемся на таком температурном режиме и постепенно снижая температуру к месячному возрасту купаем малыша при температуре 30 – 32 градуса. Также увеличиваем продолжительность купания до 20 – 25 минут.
Продолжаем снижать температуру и к двум месяцам купаем малыша по 30 минут при температуре 27 – 30 градусов. Регуляция температуры тела у детей другая нежели у взрослых, поэтому если у вас мерзнут руки –это не означает, что и ребенок мерзнет. Бабушек необходимо либо заранее готовить к тому, что вы выбрали такой способ купания ребенка или же вообще не допускать к купанию малыша. Не беспокойтесь – это проверенный метод, мы выбрали именно такую схему для своего ребенка. А наша подружка Настенька купается в 25 градусах по 40 минут, да еще и не вытащишь без крика, так ей нравится купаться в такой бодрящей воде. Несомненным плюсом этого варианта купания является то, что холодное воздействие на кожу резко усиливает кровоток в мышцах, увеличивается их тонус. Сердце начинает активнее работать, благодаря чему в кровь выбрасываются биологически активные вещества, которые стимулируют обмен веществ и повышающие сопротивляемость инфекциям. Также в прохладной воде дети активнее двигаются и тратят энергию, благодаря чему лучше едят и лучше спят. Вариант 2
Следующий вариант купания – это купание и обливание. Купаем ребенка при температуре воды 36 -37 градусов. Заранее заготавливаем воду для обливания. Температура воды для обливания должна быть на 10 градусов ниже, чем в ванной. Также рекомендуется снижать температуру воды обливания каждые 3 – 4 дня и довести ее до 18 – 20 градусов. Вынимаем ребенка из ванной и держим его на ладони спиной кверху. Сначала обливаем ему стопы подготовленной водой, а затем спину вдоль позвоночника и до затылка. После обливания малыша закутывают в теплое полотенце или пеленку – промокают его. Конечно, поначалу от неожиданности малыш может заплакать, но скоро привыкнет к процедуре и реакция будет другая. Дети постарше сами просят сделать воду похолоднее. Также для закаливания нужно использовать моменты ежедневного туалета – мытье рук после улицы, умывание. Действуйте по такому же принципу, как и при купании ребенка сначала вода комфортная теплая, затем постепенно с каждым днем снижать и со временем можно будет просто мыть руки и умываться холодной водой из крана. Главное, что б ребенок перед процедурой был теплым. Обтирания
Кусочком шерстяной ткани ежедневно утром и вечером растираем тело и руки малыша до розового цвета. Через неделю можно приступать к обтиранию водой. Махровую варежку или полотенце смачиваем в воде, слегка отжимаем и обтираем ручки, ножки, грудь, живот, спину. Руки и ноги обтираем от пальцев вверх. После обтирания вытирают кожу тела полотенцем до легкого покраснения. Начинаем с температуры воды в 34 – 36 градусов и постепенно доводим до 26 – 28 градусов. Процедуру лучше проводить перед дневным сном 3 – 4 минуты. Для усиления рефлекторного влияния воды на коже можно использовать раствор соли (1 чайная ложка на стакан воды). Благодаря обтиранию вы сочетаете массаж и закаливание. Поначалу кажется, что закаливание детей – сложная наука. Но если начать, то закаливающие процедуры прочно войдут в вашу жизнь, и будут приносить только радость и удовольствие.
|
