|
У себя дома, в своей квартире человек проводит почти треть жизни. Поэтому очень важно, чтобы каждая квартира удовлетворяла определенным требованиям гигиены - она должна быть светлой, теплой, чистой.
* Солнечный свет оказывает благотворное воздействие на человека. Поэтому необходимо обеспечить доступ света в жилые помещения. Чтобы солнечные лучи свободно проникали в комнату, не надо надолго закрывать окна портьерами. * Продолжительное пребывание в непроветренной комнате вызывает головную боль, слабость, плохое настроение, понижает трудоспособность. Вот почему жилое помещение необходимо проветривать как в холодные, так и в пасмурные и дождливые дни не меньше трех раз в день - утром, в обеденное время и вечером, перед сном, а летом хотя бы одно окно должно быть постоянно открытым. * Чтобы предохранить квартиру от мух, необходимо на окно приделать сетку. В жаркие летние дни рекомендуется открывать окна настежь по утрам до 8 часов утра на тридцать минут, чтобы комнаты наполнились прохладным воздухом, а затем плотно закрыть окна и задвинуть портьеры, чтобы в помещении было прохладно. * Прежде чем застилать постели, необходимо проветрить постельное белье, т. е., убрав одеяло, раскрыть на некоторое время окно или форточку. Одеяла, матрацы, подушки и др. хорошо проветривать и выколачивать время от времени на балконе или во дворе. * Для ухода за паркетным полом используют пылесос, а крашеные или покрытые линолеумом полы протирают влажной тряпкой. Небольшие коврики и дорожки вытряхивают по возможности каждый день или хотя бы через день. * Не забывайте ежедневно протирать пол под кроватями, диванами, креслами - всюду, где скапливается пыль. * Протирайте чаще оконные стекла чистой мягкой тряпкой, чтобы в квартире было светло. Пыльные и загрязненные окна задерживают почти половину солнечного света.
* Старайтесь постоянно поддерживать в жилище температуру 18-19°, но не выше, даже в холодные дни. Чрезмерное перегревание тела так же вредно, как и его сильное охлаждение. Соблюдение этой температуры особенно важно там, где есть маленькие дети. * Не держите рабочую одежду в жилой комнате, это придает ей неряшливый вид и загрязняет воздух. * Чтобы не наносить грязи и дать отдых ногам, вернувшись домой, надевайте легкие домашние туфли. * Поддерживайте безупречную чистоту в кухне - это является важным условием, от которого зависят качество пищи и здоровье всех членов семьи. * Помещение для кухни должно хорошо проветриваться. Рекомендуется окрасить стены в кухне до половины высоты масляной краской или облицевать плиткой, пол также должен быть выкрашен или покрыт линолеумом. Такую кухню легче мыть и поддерживать в ней чистоту. * Кухонную посуду следует мыть сразу после ее употребления - это важное условие для поддержания чистоты. * Вымытую и хорошо сполоснутую посуду помещайте для стекания с нее воды на специальную решетку или же, если у вас нет такой, на противень. * Вилки, ножи и ложки вытирайте сразу после мытья и укладывайте в предназначенное для них место. * Время от времени кипятите приборы для еды. Это правило гигиены имеет большое профилактическое значение. * Чайную посуду кипятите отдельно от тарелок, чтобы она не пропиталась запахом жира и еды. * Кухонные полотенца содержите в безупречной чистоте. * Регулярно следите за чистотой мойки. Прежде всего, не загрязняйте ее. Выливайте в нее только жидкость, а твердые остатки кладите в ведро для мусора. * Эмалированные мойки легко моются питьевой содой и мылом. Регулярное мытье предохраняет их от пожелтения. * Фаянсовые мойки также следует подвергать регулярному мытью. Их моют щеткой с мылом. * Отверстие мойки всегда необходимо прочищать, так как в нем задерживаются жиры. С этой целью туда время от времени нужно вливать кипяток.
|
