|
Ежегодно человечество тратит миллиарды долларов на косметические средства и модные процедуры, главной задачей которых является борьба с морщинами и придание коже красивого оттенка и упругости. Но далеко не все добиваются желаемого результата.
А проблема иногда бывает в том, что поверхностный покров, то есть кожа, лишен крепкой и надежной опоры – мышц. Именно плохая тренированность мышц лица и является одной из основных причин преждевременного старения кожи. Она становится дряблой, теряет упругость и нежный бархатный оттенок, покрывается морщинами. Из-за этого меняется овал лица – он становится нечетким из-за потери четких контуров, что является результатом старения. Одновременно с тем небольшие морщины вокруг глаз (мимические морщины) пребывают в постоянном напряжении. Особенно это касается тех людей, чья работа связана с длительным пребыванием возле компьютера. Такое постоянное перенапряжение этих мышц приводит к появлению вокруг глаз глубоких морщин, таких как, например, «гусиные лапки». Так что же такое фейсбилдинг? Это слово пришло к нам из английского языка, и подразумевает под собой гимнастику для лица, благодаря занятиям которой вы можете как немного расслабить лицевые мышцы, которые пребывают в постоянном напряжении, та и натренировать их. Если быть вполне объективными, то термин «фейсбилдинг» произошел после слияния двух слов английского происхождения: «face», что означает лицо, и «building» - строительство. Автором данной методики является Кэрол Мадджио. Он уверен, что фейсбилдинг может стать что ни на есть самой настоящей альтернативой пластической хирургии, искусством строительства собственного лица. Им была написана и издана книга «Аэробика для кожи и мышц лица», фотографии из которой впечатляют и заставляют нас поверить в действенность данной методики по омоложению лица.
Благодаря представленной системе омоложения фейсбилдинг морщины на лице становятся не такими выраженными, кожа приобретает утраченную упругость, подтягиваются дряблые участки. Кроме того шея становится гибкой и стройной, как много лет назад, а овал лица обретает ярко выраженные контуры и четкость. Только имейте в виду, что изменения, которые мы перечислили выше, будут доступны только в процессе постоянных и кропотливых тренировок. А заниматься данным комплексом упражнений необходимо только под пристальным присмотром и чутким руководством тренера, специализирующегося по фейсбилдингу. Он не только скажет и покажет вам, как правильно следует исполнять те или иные упражнения, но и, благодаря накопленному опыту, даст дельный совет по поводу того, как можно достичь максимальной эффективности упражнений. Этого можно добиться и с помощью специальной разминки перед началом занятий, а также путем правильно подобранной продолжительности и частоты выполнения комплекса. К примеру, некоторые тренеры по фейсбилдингу придерживаются мнения, что перед тренировками желательно умыть лицо теплой водой, и ни в коем случае не наносить каких-либо косметических средств, которые могут закупорить ее поры. А вот когда занятие будет окончено, вы можете умыться прохладной водой, после чего нанести на кожу маску или крем, которые вам больше всего подходят. Если все упражнения были исполнены правильно, то, после окончания сеанса гимнастики, вы будете ощущать приятную усталость в лицевых мышцах. После полного освоения комплекса упражнений вы можете приступать к их самостоятельному выполнению. Помните, что только ежедневное занятие лицевой гимнастикой даст желаемый результат, причем количество повторов следует постоянно увеличивать. При постоянных занятиях фейсбилдингом желаемый результат не заставит себя долго ждать. При занятии фейсбилдингом вы имеете возможность сделать носогубные складки значительно меньше, подтянуть и разгладить кожу, улучшить контур лица. Кроме того улучшается или даже восстанавливается циркуляция крови по лицевым капиллярам, благодаря чему ткани насыщаются кислородом, что, в свою очередь, благотворно влияет на цвет кожи лица. Также при помощи регулярного выполнения занятий вы можете частично или даже полностью избавиться от головных болей, которые возникают из-за постоянного перенапряжения мышц, расположенных вокруг глаз. Еще фейсбилдинг считается просто незаменимым средством(кроме скальпеля, конечно) в борьбе со вторым подбородком, на появление которого жалуются практически все дамы, которым за сорок, даже несмотря на то, что они совершенно не склонны к полноте. А что тогда говорить тем, кто страдает лишним весом, и которые только и мечтают о том, чтобы сбросить хоть несколько килограммов и избавиться от надоевшего второго подбородка. Кэрол Мадджио уверен, что нужно не просто правильно выполнять все необходимые упражнения, но и научиться использовать поток энергии, которая струится по лицу человека вслед за его пальцами. Он утверждает, что благодаря этой энергии эффективность упражнений возрастает в несколько раз. А если направить энергию в область мышц, которые исполняют какую-либо работу, она будет создавать еще и оздоровительный эффект. Наиболее подходящим возрастом для того, чтобы начать заниматься фейсбилдингом считается период в промежутке от 25 до 30 лет. Таким образом, вы можете достаточно долго сохранять кожу лица и шеи в хорошем состоянии. Но даже в том случае, если вы этот момент упустили, и на вашей коже уже достаточно четко видны отпечатки прожитых лет, не стоит отчаиваться, ведь занимаясь фейсбилдингом, вы сможете исправить сложившуюся ситуацию. Только теперь для достижения желаемого результата понадобится намного больше времени и сил. Помните, что даже самые высокие результаты ничего не стоят без постоянных тренировок. И если вы, окрыленные достигнутым, хоть на некоторое время забросите упражнения, считая, что на данном этапе они вам не нужны, потраченный труд постепенной сойдет на «нет». А все из-за того, что лицевые мышцы, как и остальные мышечные ткани, со временем теряют свой тонус, если не испытывают необходимой нагрузки. А самой лучшей и желаемой наградой за ежедневные старания станет красивая и упругая кожа, как в молодости, и вы будете еще долгие годы радовать своих родных и близких собственной красотой и очарованием.
|
|
