|
Поговорим об однодневном голодании, как о способе мягкого очищения организма, когда все процессы проходят естественно, ненасильственно и безболезненно для организма. Что, согласитесь, очень важно, особенно для тех, кто впервые решил заняться голоданием.
Голодание – это серьезный шаг и при несоблюдении правил вы рискуете вызвать сильный стресс для организма. Но однодневное голодание полезно всем без исключения. Естественно, противопоказано оно в период обострения хронических заболеваний, если таковые имеются у вас.
Итак, однодневное голодание – это не что иное, как быстрое очищение организма за счет разгрузки системы пищеварения. Ваш желудок отдыхает, кишечник допереваривает и выводит накопившиеся шлаки, конечно, не все, слишком мало времени, но большую часть.
Проводить однодневное голодание не сложно.
Накануне вечером, до 6 часов, примите ужин, не обильный, не жирный, лучше овощи или кефир и больше ничего не ешьте. В течение следующего дня можно съесть 2-3 чайных ложки хорошего меда, запив водой, а также весь день пить структурированную воду или родниковую. И так до 6 часов вечера. Только не набрасывайтесь после этого с жадными глазами на курочку-гриль, колбасу и прочее. Нужно постепенно вводить небольшие порции еды – овощи, фрукты, молочно-кислые продукты, ржаной хлеб, и уже на следующий день вернуться к обычному рациону.
Ощущения необыкновенные. В течение дня хочется есть, но к вечеру появляется чувство общего подъема, легкости во всем теле и свежести в голове.
Если вы раз попробуете такое очищение, то будете практиковать его периодически. Вообще однодневное голодание можно проводить 1 раз в неделю и в те дни, когда у вас нет серьезной физической нагрузки. Оно принесет вам физическое и духовное очищение.
|
|
