Клуб досуга "Хэльерэль"

C каждым днем фитнес и спорт набирают обороты в Украине. Всё больше мужчин и женщин, юношей и девушек предпочитают проводить свое время, приходя в спортивные клубы. И всё больше людей приходят именно в "Хэльерэль".

Мы всегда ждём вас в клубе досуга "Хэльерэль"! Приходите! И поверьте, если вы и уйдёте, то только для того, чтобы прийти снова!

Наши УСЛУГИ:

• Тренажерный зал
• Зона фитнеса: бодифлекс, фитнес, шейпинг, аэробика, йога, пилатес
• Танцевальная зона: контемпорари, современные тацы, strip-dance, erotic-dance
• Детская зона: ритмика (3-4 года, основы хореографии (5-6 лет), детский фитнес (9-12 лет), современные танцы (13-16 лет)
• Зона боевых искуств: бокс, кикбоксинг, самбо
• Массажный кабинет
• Косметологический кабинет
• Фитнес-бар
• Настольный теннис

История клуба «Хэльерэль» началась в 2008 году, на кону Нового года.

За окошком снег, а в уютном теплом кафе под приятную музыку и вкус лимонного фреша придумывается замысловатое название будущей мечты.

«Хэльерэль» - происхождения даного слова – новые руны, знаки, способные менять энергетику окружающей среды.

«Хэльерэль» - красота, красота во всем; полная гармония с собой и с Миром ...

Название есть, осталось дело за малым!

И, вскоре, три женщины, несущие в себе силу, грацию и скорость движения, создали своими руками приют для души и тела.

Это место, где ты становишся самим собой, это место – где твои желания исполняются, это место – где ты раскрываешься, словно цветок под нежным теплом весеннего солнца.

Тренажерный зал.

Если Вы мечтаете о красивой атлетической фигуре и рельефной мускулатуре, то без помощи силовых тренажеров Вам не обойтись.

Силовой тренажер – это вид спортивных тренажеров, который используется для выполнения физических упражнений, основанных на силовой нагрузке определенных мышц тела, за счет применения усилий по преодолению нагрузок тренажера. Силовые тренажеры являются идеальными помощниками для поддержания мышечной массы в подтянутом состоянии, для сброса лишнего веса, для придания телу привлекательности и стройности.

Силовые тренажеры можно разделить на: тренажеры с собственным весом (турники, брусья), тренажеры со свободным весом (скамьи со штангой), тренажеры со встроенными весами (грузы двигаются по направляющим).

Если Вы – небольшой поклонник групповых занятий в фитнес-залах, то вполне можете воспользоваться услугами личного тренера. Занятия станут эффективнее, хотя и стоить будут намного дороже. Собственный учитель – модная тенденция еще со времен Древней Греции, которая сейчас имеет особую популярность. Услугами персонального тренера обычно пользуются знаменитости – певцы, актеры, спортсмены и т.д. Мадонна, Кайли Миноуг, Синди Кроуфорд, Клаудиа Шифер, Наоми Кемпбелл… глядя на них, вряд ли можно сказать, что занятия с личным инструктором для них прошли даром. В нашем фитнес-клубе работают проффесиональные спортсмены, выпускники институтов физкультуры, спортивные тренеры, то есть, люди, имеющие определенную квалификацию. Они составят Вам индивидуальную программу занятий, подбирут не только оптимальную физическую нагрузку, но и правильный режим и питание. Именно сбалансированное и правильное питание, а не диета — еще один из важных факторов успеха.

Вам нужно понять, что индивидуальные тренировки — более быстрый и надежный путь к успеху, и идти на занятие с позитивным настроем.

Детский фитнес.

Мальчишки и девченки, а также их родители!

В нашем клубе на всех парах набирает обороты группа детского фитнеса!

Как известно, одной из слагаемых гармоничного развития ребенка является правильное физическое воспитание. Не секрет, что занятия физкультурой в школе зачастую напрочь отбивает желание ребенка заниматься физическими нагрузками, а занятия непосредственно в спортивных секциях не всегда полностью развивают «растущий организм», а иногда бывают даже травматичными.

Занятия детским фитнесом в нашем клубе позволит откорректировать проблемы с осанкой и опорно-двигательным аппаратом, укрепить сердечнососудистую систему. Ваш ребенок с нашей помощью сможет улучшить координацию, гибкость, выносливость, чувство ритма и артистичность.

Занятия проводит высококвалифицированный тренер и директор клуба «Хельерель» - Ирина Нецора, которая любую стандартную тренировку превращает в веселый праздник, на котором присутствует только яркие и позитивные эмоции, а все трудности преодолеваются с радостью и удовольствием!

Все занятия включают в себя освоение хореографических элементов разных танцевальных направлений, гимнастики, восточных единоборств и йоги.

Детский фитнес рассчитан на детей возрастом от 9 до 12 лет.

Запись в группы открыта! Подробности по телефону или непосредственно у администратора клуба.

Зона единоборств.

Если Вы любите спорт и активный образ жизни, хотите иметь здоровое, сильное и красивое тело, преобрести уверенность в своих силах, научиться постоять за себя и за своих близких - приходите к нам!

На територии нашего клуба находится спортивный клуб бокса "Триумф".

Спортивный клуб бокса "Триумф" был основан в 2005 году с целью развития и популяризации этого вида спорта, а также для оказания практической и методической помощи детям и молодёжи в их гармоничном развитии с помощью физической культуры и спорта.

Услуги клуба «Триумф»:

• Оздоровительные группы;
• Спортивные секции бокса и кик-боксинга;
• Индивидуальные занятия с применением отдельных адаптированных графиков тренировок;
• Медицинские консультации спортивного врача.

Фитнес бар.

Наш фитнес-бар – это место, где Вы можете отдохнуть и расслабиться после тренировки, а также насладиться чем-то вкусненьким с пользой для здоровья. Здесь Вам предложат легкие напитки, вкусно сваренный кофе, свежевыжатые соки, молочные коктейли с сиропами на натуральной основе, а также большой выбор спортивного питания ведущих фирм-производителей.

Грамотные специалисты помогут подобрать пищевые добавки и спортивное питание. Ведь их правильный подбор повышает не только силу, энергию и мощь, но, прежде всего, восполняет энергозатраты, помогает организму справиться с большими нагрузками.

В меню фитнес-бара Вы всегда сможете найти энергетические напитки, которые помогают быстро переключиться на занятие спортом, особенно утром или в конце рабочего дня. В состав почти всех энергетиков входит кофеин в легко усваиваемой форме (он поднимает тонус), таурин (улучшает работу сердца), карнитин (усиливает обмен веществ и снижает утомляемость мышц).

Учитывая особенности Вашего организма, тренер может порекомендовать вам белковые коктейли, их существует несколько видов. Они содержат 25 витаминов и микроэлементов, белки и углеводы, поэтому очень полезные и вкусные. Свежевыжатые фруктовые и овощные соки – это кладезь витаминов и микроэлементов, которые попадают прямо в клетки, не тратя силы организма на переваривание клетчатки и пищевых волокон.

Так же сдесь Вам могут предложить широкий ассортимент экзотических соков, а именно сочетаний их ингредиентов, например, морковно-свекольный, огуречно-сельдереево-имбирный или кислородный коктейль на основе целебных трав. В нашем баре Вы можете выпить чай или кофе. Чайные карты составлены в соответствии с направленностью данного заведения, и в них Вы можете найти травяные, мочегонные, тонизирующие, каркаде, чаи для похудения, а также редкие элитные сорта черного и зеленого чая.

Еще в фитнес-баре есть питьевая и минеральная вода. Ведь во время тренировки с потом из организма выходит много жидкости, а водный баланс нужно восстанавливать. Еще вода необходима для вымывания из мышц образующихся в результате физических нагрузок продуктов метаболизма.

Массажный кабинет.

Массаж известен с древнейших времен как один из эффективнейших способов оказания помощи. Не только люди, но и животные используют прикосновение как способ воздействия на человека или себе подобных. Прикосновение инстинктивно, поэтому нетрудно было превратить естественную способность в искусство врачевания.

Интересна и история возникновения слова “массаж”. Так, одни авторы считают, что оно произошло от арабского “mass” или “masch” — “нежно надавливать, касаться”, другие — от греческого “masso” — “сжимать руками”, третьи — от латинского “massa” — “прилипающее к пальцам”.

Массаж все чаще и чаще применяют, когда необходимо снять боль, уменьшить дискомфортные ощущения и улучшить работу всех систем организма. Учитывая нагрузки современного образа жизни и появление болезней, связанных со стрессом, массаж занимает все более важное место и в повседневной жизни. Боли в спине и плечах после целого дня работы за компьютером; ноющие мышцы ног после тяжелых физических нагрузок; проблемы с кровообращением от сидячего образа жизни - все это составляющие "взрослой жизни".

Прикосновения умелых рук нашего массажиста успокаивают, придают сил, расслабляют тело, помогают упорядочить мысли, улучшают самочувствие и запускают механизмы самоисцеления.

Познакомтесь с приемамиа массажа, научитесь применять их на практике, и Вы сможете лучше заботиться о себе. Уделите немного времени, чтобы восстановить поток целительной энергии, насладитесь массажем, и забудьте о тяготах повседневной жизни, восстановите контакт с самими собой и снова почувствуете себя уютно в собственном теле.