Разноцветный салат

Ингредиенты:

(на 2 порции)
3-4 ст. л. консервированной кукурузы
1 большое яблоко
сыр твердый или колбасный
примерно 450 г
2 ст. л. растительного или оливкового масла
соль, сахар по вкусу
свежая зелень
3-4 ст. л. консервированного зеленого горошка
сок 1 лимона
2 стаканчика натурального обезжиренного йогурта

Время приготовление: 10 минут
Калорийность: в 1 порции 75 ккал

Способ приготовления:
Петрушку и укроп мелко порубите, сыр и яблоко нарежьте кубиками. Смешайте сыр, зеленый горошек, яблоко, затем красиво выложите все в салатницу, добавьте кукурузу. Можете заправить этот салат растительным или оливковым маслом, добавив по вкусу соль и сахар. При желании приготовьте пикантный соус из натурального обезжиренного йогурта. Достаточно будет двух стаканчиков. Вылейте их содержимое в небольшую миску, добавьте соли по вкусу и взбейте вилкой или веничком для крема. Залейте им овощи. Подавайте разноцветный салат на стол, украсив свежей зеленью или грецкими орехами. Этот салат можно использовать в качестве гарнира к мясным и рыбным блюдам. Например, отбивной из говядины или панированной в сухарях трески, котлете по-киевски. Этот оргинальный салат можно приготовить буквально за десять минут. Он содержит минимум калорий и подойдет всем, кто следит за своей фигурой.
Совет: чтобы придать этому салату своеобразный вкус, перед подачей на стол сбрызните овощи соком одного лимона.



Понравилось - репост:


Салат из яблок со шпинатом и чечевицей
Салат из фасоли с яблоками
Салат "Гватемала"
Американский картофельный салат
Салат из редиса со спаржей
Салат с клубникой, спаржей и грибами
Салат из квашеной капусты
Картофельный салат с сыром
Оригинальный салат
Салат "Цезарь" (классический)
Салат "Монте-Карло"
Салатные "кораблики"
Салат из пшеничного шрота
Салат с яйцом и овощами
Салат по-тайски
Хлебный салат
Салат из помидоров
Салат "Монастырский"
Фасолевый салат с орехами
Салат "Экспромт"
Картофельный салат
Греческий салат с брынзой
Салат с грибами и овощами
Салат из редьки с гренками
Корзинка с овощами
Салат из репчатого лука с сыром
Салат с персиками и шпинатом
Салат "Крестьянский"
Салат с пастой и томатами
Салат с помидорами
Салат "Ницца"
Салат из цуккини
Салат со свежемаринованными грибами
Салат из баклажанов с козьим сыром
Овощной салат крупными кусочками
Картофельный салат с лимоном
Классический картофельный салат
Салат из тортеллини с артишоками
Салат "Бильбао"
Овощной салат-ассорти