Похудеть просто!

Следя за своим питанием, вы можете легко распрощаться с 4 килограммами лишнего веса за месяц, не прибегая к радикальным методам.

Желудку все равно, что в него попадает. Он не может определить вкусно то, что мы в него "забросили" или нет. Только мы сами знаем какую пищу мы выбрали, полезную или джанк-фуд.

Поэтому предлагаю вам пару уловок, для того, чтобы не напрягаясь скинуть лишние килограммы.

* Во время каждого приема пищи, в самом начале, съедайте два капустных листа (одну морковь, огурец и т.д.). Это низкокалорийные продукты и они помогут вам быстрее ощутить что вы уже сыты. Благодаря этому вы съедите меньше других, высококалорийных продуктов и не навредите своей фигуре.

* Свежевыжатые соки очень полезны. Но соки фруктовые или из цитрусовых содержат очень много сахара, что не является хорошим показателем для тех, кто следит за своей фигурой или пытается сбросить лишний вес. Поэтому следует разводить такие соки водой 1:1. На качество напитка это не повлияет, но и лишний сахар вы не получите.

Автор: Елена Григорьева AlenKKKa

Копирование статьи только с активной ссылкой на сайт "Дарина" и указать автора статьи.