Ешь и худей!

О продуктах с отрицательной калорийностью.

Это такие продукты, при употреблении которых организм затрачивает много энергии на их переваривание и совсем мало получает калорий. Все это способствует стабильному похудению.

К продуктам низкой калорийности относят почти все некрахмалистые овощи: редис, сладкий болгарский перец, свекла, баклажан.

Из ягод и фруктов помогают похудеть: грейпфрут, лимон, мандарин, яблоко, клюква, малина, клубника. Не стоит употреблять их в виде варенья, лишний сахар нам ни к чему, да и пользы никакой нет. А вот в свежем виде - польза для организма.

Ну и напоследок список продуктов с отрицательной калорийностью: сельдерей (корень и стебли), капуста (все виды), листовая зелень, спаржа, огурцы, зеленая фасоль и цуккини. Употребляя данные продукты вы поможете организму работать с повышенной нагрузкой, получая при этом максимум пользы.

Автор: Елена Григорьева AlenKKKa

Копирование статьи только с активной ссылкой на сайт "Дарина" и указать автора статьи.